Velouté Poivrons Tomates

Velouté de légumes, en entrée chaude ou en plat rapide à préparer et intéressant pour les végétariens. Pour seulement 144 kcal. Très économique, et sans matières grasses d’ajout. Recette : Laver les légumes, les découper en lamelles et cuire à couvert à feu doux jusqu’à ce que les légumes soient compotés et fondants. Pour cette Lire plus …

Salade Pois Chiches et Rôti de Porc

Cette recette équilibrée peut être utilisée pour une entrée ou en plat complet rapide à préparer pour le dîner. Recette : Préparer la sauce de salade, puis égoutter et rincer les pois chiches. Préparer les concombres et les tomates en dés et les poivrons en lamelles. Les crudités doivent toujours être désinfectés dans de l’eau Lire plus …